皆さんこんにちは！
読んでいただきありがとうございます。
ホットヨガを始めて
10か月ほど経ちます。
興味があり、やってみたいなと思って
いましたが、実家の近くにはなかったため中々できずにいたのです。
結婚して引っ越した先の近くに
スタジオがあり、体験してみたら
とても気持ちよくて続けています。
運動があまり好きではなく、
筋トレやジムは続かないのですが、
ヨガはゆったりした動きで、
自分の体を感じることに意識を向けます。
周りと比べる必要もなく、
本当に自分のペースを大切にして
行うことができます。
温かいところでヨガをすることで、
汗をたくさんかき、
美肌効果も期待できます。
ホットヨガと同時に
シータヒーリングを勉強し始めたので、
ヨガで呼吸をする感覚が
シータヒーリングでいう創造主とつながる感覚に似ているなと感じています。
私にとってシータヒーリングで
精神的・魂の成長をしており、
ヨガをすることで運動が苦手な私でも
肉体を置いていくことなく、
バランスを取れているように思います。
皆さんの肉体と精神のバランスは
どうですか？
どんなことも偏った行動ではなく、
バランスを意識してみてくださいね！
